入浴・洗顔時の乾燥肌対策
お肌は乾燥すると、シミやシワの原因になりますし、ひどい場合にはかゆみも出ます。乾燥肌を改善して、乾燥しやすい冬でもツルツルの美肌を手に入れたいものですね。
最近では、保湿効果の高いスキンケア商品が沢山ありますから、こういった商品を使うのも効果的ですが、これ以外にも乾燥肌を改善する方法があります。例えばコラーゲンを含む食材や、ビタミンが多く含まれるものをバランスよく取り入れながら食べることなどがありますが、お風呂に入るときや洗顔の時に、少し気を使ってみることだけでも、乾燥を防ぐことができるのです。
温かいお風呂に入ることは、寒い冬では特に気持ちのよいことですが、お風呂の入り方にも注意が必要です。寒いからと言って熱いお湯は禁物です。お肌に必要な皮脂まで落ちてしまいますから、３８度から４０度くらいのお湯で、半身浴で入るのがお勧めです。また、保湿成分のある入浴剤も効果があります。湯上り後のお肌の潤いが違ってきますから、お気に入りの香の入浴剤を見つけてみてください。
そして、身体を洗うときは、なるべく刺激の少ないボディーソープを使いましょう。固形石鹸を良く泡立てて使うのがお肌に歯一番良いとされていますよ。ナイロン製など、硬いタオルでゴシゴシこすって洗うのは、汚れが落ちて良い気がしますが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。コットンタオルを使うことや、手で洗うだけでも十分汚れを落とすことが出来ます。
洗顔するときも同様です。肌への刺激を少なくするために洗顔料はよく手であわ立ててから、優しくなでるように洗います。そして、洗い流すときは、熱いお湯は避け、ぬるめのお湯でしっかり洗顔料を流すようにしましょう。
入浴後や洗顔後は、すばやくタオルで水分を拭きましょう。ゴシゴシではなく、ポンポンっと軽く抑えるように優しく拭いてあげましょう。そして、入浴後にそのまま肌を放置しておいてしまうと、どんどん乾燥が進みますから、乾燥しやすい部分には、なるべく速く化粧水を与えて、乾燥を防ぐことがポイントです。
