コラーゲン
美肌のためには、「コラーゲンが良い」とよく言われますが、コラーゲンとは一体どういったものなのでしょうか？
コラーゲンとは、私達の体内に含まれているたんぱく質ですが、このたんぱく質量の２０％から３０％がコラーゲンで、コラーゲンの半量近くが皮膚に、２０％程度が骨や軟骨になります。
コラーゲンは細胞の新陳代謝を良くする働きをしていますから、コラーゲンの働きを高めることで、皮膚の活性化につなげることができます。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の３つの構造から成り立っており、私達が目にしているのは表皮の部分でが、美肌のために一番重要な部分は、表皮の下の部分「真皮」です。
真皮の７０％は、コラーゲンで保たれていますが、コラーゲンの働きが悪くなると、変形を起こして水分を保つ場所が狭くなってきます。こうなると、肌の水分が減少し保湿効果が落ちてしまい、乾燥肌になり、様々なトラブルを引き起こしてしまうことになります。
また、コラーゲンは美肌を保つためにとても必要な成分なのですが、年を重ねるごとにバランスが崩れて、新しいコラーゲンが作られにくくなると言われ、４０歳になると、２０歳のころのコラーゲンの半分の量に減少してしまうと言われています。そして、古いコラーゲンが多く体内に残ってしまいますが、古いコラーゲンでは柔軟性がなく、保水力も落ちてしまい、十分な機能を果たすことが出来なくなってしまいます。これが、お肌の老化の原因の一つになっています。
コラーゲンの機能の低下は、皮膚だけではなく血管や骨、目にも影響を及ぼしてしまいます。血管の弾力が失われることにより、高血圧や動脈硬化を引き起こしたり、骨の組織ももろくなり骨粗しょう症になってしまったり、白内障の原因になったりします。
以上のことから、お肌のためにも、健康を維持するためにも、コラーゲンを適切に摂っていくことは、とても必要なことだと言えます。
