http://www.howto-skincare.com/ ja Copyright 2008 Fri, 23 May 2008 15:48:40 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 美肌を手に入れるための方法を考えた時、手っ取り早くエステに行って、高価な化粧品を買って・・・と思い浮かべる人も多いとは思いますが、まずは日常生活を見直すことからはじめてみましょう。 睡眠不足が続くと、目の下にクマができたり、ニキビや吹き出物が出来たりして、肌が荒れてしまいます。このようなことから、美肌と睡眠は大きく関係していることが分かります。 睡眠不足や睡眠時間が不規則になると、お肌にとって大切なターンオーバー（肌の定期的な生まれ変わり）の乱れや、ホルモンバランスに乱れが起こります。 私達の肌は、通常２８日程度で角化して表皮が生まれ変わっていきますが、睡眠不足であったり、眠りに付く時間が毎日異なったりすると、ターンオーバーの周期に乱れが生じて、ニキビや吹き出物などの肌荒れが起こってしまいます。また、睡眠不足から起こるホルモンバランスの乱れは、肌荒れなどの美容の面だけではなく、健康面にも影響が起きます。私達の健康を守っている成長ホルモンの分泌は、睡眠している時に行われていますから、睡眠不足で、体がしっかりリラックスできないと、体に流れているリンパ液の流れも悪くなって疲れがたまりやすくなり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまうのです。 最近では、大人だけでなく子供の睡眠時間も短くなってきていると言われています。上述したように、成長ホルモンの分泌は睡眠中に行われますから、睡眠不足で成長ホルモンの分泌が乱れると、育ちざかりの子供の場合は健やかな成長が損なわれてしまいます。子供を健康的に成長させるためにも、睡眠はとても大切です。 長く寝れば良い、というわけではありませんが、毎日の起床と就寝の時間をほぼ同じにして、規則正しい睡眠リズムを作りましょう。睡眠時間は１日７時間程度取ることが理想的です。 このように、美肌を保つためには、規則正しい生活がとても大切だということがわかります。 http://www.howto-skincare.com/need/post_30.php http://www.howto-skincare.com/need/post_30.php 美肌美人に必要なもの Fri, 23 May 2008 15:48:40 +0900 美肌のためには、睡眠が大切です。ただ、眠っていればよいというわけではありませんが、質の良い睡眠は、美肌効果に抜群なのです。 睡眠中に分泌される、お肌の再生機能を促す成長ホルモンは、体内時計の影響を受けて分泌されますから、眠りに付く時間が日によって違うと、体内時計のリズムが狂ってしまい、成長ホルモンがうまく分泌されなくなってしまいます。成長ホルモンが分泌され、お肌が回復しやすい時間は、夜の１０時から深夜２時の間だと言われています。勉強や、仕事のお付き合いなどで、夜更かしをしてしまうこともあるかもしれませんが、お肌のことを考えて、この時間帯に眠っているようにすると、美肌効果が現れます。上述のように、睡眠サイクルがきちんと整っていることが必要ですから、平日にきちんと眠れなかったからといって、週末の寝溜めは、よくありません。体内リズムを崩してしまうことになるので、注意しましょう。 また、寝つきが悪いからと言って、お酒を飲んでから眠る人も多いかと思います。しかし、飲みすぎは禁物です。アルコールは、適量であればリラックス効果が期待できますが、アルコールには皮脂を分泌させる働きもあり、肌トラブルの原因になる場合があります。 また、アルコールで血行が良くなりすぎると、睡眠サイクルが乱れて熟睡できなくなってしまいます。アルコールは、適量にしておきましょう。 また、まくらカバーを清潔にしておくことも大切です。私たちは、寝ている間にコップ１杯ほどの汗をかいていますが、寝るときに上を向いていても、寝ている間に寝返りを打っているので、その寝返りのたびにまくらカバーで顔をこすり付けているという事になります。ですから、まくらカバーは清潔にしておきましょうね。 美肌のために、綺麗なまくらで、質の良い睡眠サイクルで眠れるように頑張りましょう。 http://www.howto-skincare.com/need/post_29.php http://www.howto-skincare.com/need/post_29.php 美肌美人に必要なもの Fri, 16 May 2008 13:18:01 +0900 美肌を手に入れるためには、毎日のスキンケアが大切です。そして、洗顔後、最初につけるものは化粧水ですが、この化粧水は、お肌をみずみずしくさせるために、とても重要なものです。 洗顔後は、なるべくすぐに化粧水をつけることを心がけます。入浴後はリラックスしたいですし、小さな子供がいて、自分の事に時間が取れないという人も多いと思いますが、化粧水だけでもつけておきましょう。洗顔後は、化粧水の肌への浸透率がどんどん少なくなってしまいますから、できるだけ早めにつけるようにし、特に冬場など、乾燥しやすい時期は気をつける必要があります。 化粧水は、多いかな？と思うくらいたっぷりつけるようにしましょう。「勿体ないから」などと量を少なくすると、お肌に十分に行き渡らず、化粧水の効果が発揮できません。目安としては、化粧水をつけた後、手にお肌が吸いつく程度です。ベタベタになるほど付けすぎるのは、付けすぎですから、気をつけましょう。 化粧水の大きな役割は水分補給ですが、中には毛穴を引き締める効果がある化粧水も売っています。たいていの化粧水には、少なからず毛穴を引き締める「収斂作用」の成分が含まれていますが、この作用を効果的にするには、化粧水をつけるときに軽くパッティングすることが大切です。パッティングには、お肌を冷やす「クーリング効果」があり、ほてりが抑えられて毛穴も引き締まります。 ただし、強い力でパッティングしたり、長い間パッティングしたりするとお肌に負担がかかってしまいますから、出来るだけ優しく、お肌を押さえるような感じで、パッティングするようにしましょう。 化粧水を顔につけ終わったら、首や手、頭皮にもつけておくと良いですね。細かな部分までのお手入れが、若々しさを保つことができますよ。 http://www.howto-skincare.com/need/post_28.php http://www.howto-skincare.com/need/post_28.php 美肌美人に必要なもの Thu, 15 May 2008 12:44:26 +0900 スキンケア用品には、化粧水や乳液、美容液やクリームなど様々なものがありますが、美肌になるためには、このようなスキンケア用品を上手に使った日々のお手入れが大切です。 「全部お肌につけるものだから、どんな順番でも一緒！」ではありません。スキンケアの順番も正しく行わないと、それぞれの化粧品の効果が発揮できずに、美肌になるどころか、肌荒れなどのトラブルの原因になってしまいます。 まず、スキンケアをするときは、洗顔が最初です。お化粧をしているとき、日焼け止めクリームを塗っているときは、クレンジングを使用して、しっかりと丁寧に落としてから洗顔をします。 洗顔の後は、なるべく早く化粧水をつけましょう。化粧水は、水分補給としての大切な役割を果たしますから、たっぷりおしみなく使って、お顔全体にしっかりつけましょう。 水分補給をしたら、保湿効果のある美容液をつけます。化粧水で補給した水分を肌から逃がさないように、忘れずにつけましょう。 肌の乾燥が気になる人は、乳液をここでつけますが、乳液は絶対に必要ではありません。年齢が若い人や、オイリー肌の人が乳液をつけてしまうと、油分で余計にお肌のトラブルを招くことがありますから、気をつけましょう。また、乾燥肌の人も、顔全体に乳液をつけるのではなく、乾燥しやすい目元や口元など、部分的にしようするのが良いとおもいます。 最後はクリームですが、乳液と同じように、油分の補給になりますから、乳液と同じように、乾燥しやすい部分に、ポイント的につけるようにすると効果的です。 http://www.howto-skincare.com/need/post_27.php http://www.howto-skincare.com/need/post_27.php 美肌美人に必要なもの Tue, 13 May 2008 12:13:37 +0900 美肌を手に入れるために、毎日のスキンケアはかかせません。スキンケアメニューの中でも、洗顔はとても大切ですし、その洗顔の後に、化粧水をきちんとつけて保湿することも大切です。 化粧水をつけるとき、手で直接つける人と、コットンにしみこませてつける人の二手に分かれると思いますが、「手でつけるのは不衛生」「手でつけたほうが経済的」「コットンは肌を刺激してしまう」「コットンに化粧水が沢山しみこんでしまうから不経済」などというさまざまな賛否両論の意見があります。実際は、どちらでも「良い」そうです。しかし、どちらにも「良さ」があり、その「良さ」が異なりますから、肌のコンディションや気分によって変えてみるのも良いでしょう。 手でつける場合、手のぬくもりで毛穴を開かせて、化粧水が浸透しやすくなります。また、手のぬくもりで化粧水が温まって肌に優しくなります。手でつける場合は、こういった「良さ」があります。 コットンを使う場合は、たっぷり丁寧につけることができます。コットンにたっぷり化粧水をしみこませて、下から上へ、優しくなでるようにつけ、鼻の部分は眉間から下へ、鼻筋へとつけていきます。また、乾燥しているときに、化粧水をしみこませたコットンを目元や口元などの気になる部分に張っておくことも出来ます。疲れたときや、肌に負担がかかったとき（日焼けなど）は、ぜひ、この簡単なコットンパックを試してみてください。 コットンを使う場合は、こういった「良さ」があります。 このように、手でつけても、コットンでつけても、どちらでも良いのです。美肌のために、毎日たっぷり化粧水をつけてあげましょう。パッティングするときは、叩きすぎにご注意くださいね。 http://www.howto-skincare.com/need/post_26.php http://www.howto-skincare.com/need/post_26.php 美肌美人に必要なもの Mon, 12 May 2008 13:12:53 +0900 美肌を保つためには、日常的に家で行うスキンケアがとても大切です。 その家でのスキンケアに必要なアイテムの一つに「コットン」があります。コットンは、「絶対」に必要というわけではありません。ですが、保湿効果を高めたいときは、コットンを使ったほうが効果的です。 化粧水をつけるときに使うコットンは２枚重ねで使います。２枚重ねにすると、指のクッションになり、肌への感触がとても優しくなります。それに、裏表を使えば、全部で４面使えることになりますから、顔だけでなく、首、美々、腕などにも同時につけることができて、経済的です 化粧水をつけるときは、内側のキャップに直接コットンをつけてはいけません。内側のキャップには、小さな穴が開いていて、化粧水の逆流防止機能が付いています。これは、中の化粧水が汚れてしまうのを防ぐためですが、コットンを直接つけることにより、この機能が損なわれてしまうことがあります。普段何気なくつけていた！という人は気をつけてみましょう。 また、コットンがすぐに毛羽立って繊維が肌について困っている人はいませんか？コットンの質が悪いのかと考えてしまいがちですが、これは、コットンの品質の問題というよりは、化粧水の量に関係しています。コットンが毛羽立ってしまうと感じているのであれば、化粧水の量を多めにしてみましょう。毛羽立つ問題は解消されるとおもいます。美肌のためにも、多いかな？と思うくらいたっぷりの化粧水を使うことをお勧めします。 コットンの上手な使い方でした。是非、試してみてくださいね。 http://www.howto-skincare.com/need/post_25.php http://www.howto-skincare.com/need/post_25.php 美肌美人に必要なもの Fri, 09 May 2008 12:46:24 +0900 美肌を作るためには、毎日のお手入れが大切ですが、その中でも、洗顔がとても重要です。どんなに品質の良い化粧水や美容液を使っても、お肌の汚れがきちんと落とされていないと、その化粧品や美容液の効果は十分に発揮することはできませんし、肌のトラブルの原因にもなってしまいます。 お化粧をしている人は、洗顔の前のクレンジングが必要です。１本でクレンジングと洗顔が出来るという洗顔料もありますが、お肌のために、面倒でも、クレンジング剤と洗顔料を分けて使い、クレンジングと洗顔を分けて行うようにしましょう。分けたほうが、お肌への負担も少なく、お化粧もしっかりと落とすことができます。 また、軽い化粧でも、日焼け止めを使っている場合も、クレンジングは必要です。 クレンジング剤には、オイルタイプ、クリームタイプ、ジェルタイプなど、様々なタイプなものがありますが、お肌の負担を考えると、クリームタイプや乳液上になったものがお勧めです。オイルクレンジングは、予想以上にお肌に負担がかかりますし、拭き取りシートタイプのものは、クレンジングの中でも、刺激が強いので、デリケートな肌質の人は避けたほうが良さそうです。 「お肌に優しいクレンジング方法」とは、どのような方法でしょうか？ まず、クレンジング剤は多めに使います。少なすぎると、肌に摩擦が多くなり、負担がかかってしまいます。クレンジングをするときは、顔の皮膚を動かさない程度に優しくなでるようにしましょう。また、肌への負担をなるべく軽くするために、皮膚が厚いおでこ、眉間、鼻のＴゾーンからはじめます。次に頬やあごにすすみ、最後に皮膚が弱い目元や口ものを丁寧になでるようにマッサージします。そして、洗い流す時は、ぬるま湯でしっかりと流します。熱いお湯を使うと、保湿成分まで落ちてしまいますから注意しましょう。 また、クレンジングにかける時間は、１分程度、長くて２分以内にします。長くなると肌に負担がかかります。美肌のためには、肌の汚れをしっかりと落として、なおかつ肌をいためないような洗顔方法を習得することが必要ですね。 http://www.howto-skincare.com/need/post_24.php http://www.howto-skincare.com/need/post_24.php 美肌美人に必要なもの Wed, 07 May 2008 13:39:07 +0900 美肌になるためには、毎日のお手入れが必要です。 その中でも、洗顔はとても大切ですし、正しい方法で洗顔することが美肌への近道であるといえます。 夜は、お風呂に入る前にクレンジングをし、その後洗顔料を使ってしっかり洗顔している人が多いと思います。そして、朝の洗顔は、夜きちんとしているし、寝ただけだから、水洗いだけにしよう！という人が意外に多いようです。しかし、これは大きな間違いなのです。 夜、寝ている間にもお肌は呼吸をしています。朝起きたときには、肌に皮脂や老廃物がたっぷり付いている状態になっています。ですから、この汚れは水洗いだけではなかなかおちません。しっかり汚れが落ちていないまま化粧をし、外にでて紫外線を浴びてしまうと、くすみやシワの原因になってしまいますし、ニキビなどのトラブルにもなってしまいます。朝、しっかりと洗顔料を使って洗顔をすることで、夜寝ている間に付いた汚れも落とすことができますし、お化粧の乗りも違ってくるはずですから、朝もしっかり洗顔するようにしましょう。 また、洗顔するときに、冷たい水を使うのはよくありません。冷たい水で洗顔すると、肌がきゅっと引き締まった感じがしますが、これは毛細血管が収縮して、お肌が突っ張っているだけなのです。洗顔に使う水は、３０度から３４度程度のぬるま湯が適温だと言われますが、乾燥肌の人は、少し低めの２５度程度、脂性肌の人は少し高めの３５度程度が良いでしょう。洗顔をお風呂でする場合、身体を洗うのと同じ温度のお湯で洗顔をするのではなく、少し水を足して、適温に下げたぬるま湯を使うようにしましょう。 http://www.howto-skincare.com/need/post_23.php http://www.howto-skincare.com/need/post_23.php 美肌美人に必要なもの Fri, 02 May 2008 13:56:54 +0900 毎日のスキンケアで一番大切な「洗顔」。 この洗顔をきちんとして、お肌を清潔な状態にしておかないと、化粧水や美容液の効果が得られません。美肌になるためには、正しい洗顔方法を知っておく必要があります。 クレンジングの後、お風呂で洗顔をする人が多いと思います。お風呂で洗顔をする時に、肌に１分ほどシャワーを当ててから洗顔をすると、マッサージ代わりにもなりますし、毛穴もしっかり開いて、綺麗に洗顔することができます。また、よく湿らせてから洗顔料をつけたほうがお肌に負担になりません。ですから、朝の洗顔の時にも、一度ぬるま湯で肌を湿らせたり、レンジでチン！したお絞りなどで顔を温め毛穴を開いてから洗顔するようにすると綺麗に洗えます。 洗顔の基本は、泡で顔を洗うことです。この泡は、きめの細かいほうが毛穴の奥まで洗うことが出来ますから、市販の泡立てネットなどを使って、洗顔料をしっかり泡立てるようにしましょう。最近では、リーズナブルなお値段で買うことが出来ますから是非、一度試してみてください。そして、よく泡立て、卵１個分くらいの泡が出来たら、お肌を優しくマッサージするように洗顔します。小鼻やこめかみなども丁寧に洗い、首の辺りまであらいましょう。洗う時間は、長くても２分ほどにします。長くなると、肌への負担が大きくなってしまいますから、手早く洗うようにしましょう。洗い終わったらぬるま湯で流します。洗顔料が残っていると、肌荒れの原因になってしまいますから、洗い流しは入念に行うようにします。 タオルで顔を拭くときも、ゴシゴシ拭くことはしないで、水分だけをタオルに吸わせるように、軽く抑えるようにして拭きます。 洗顔は、「丁寧に優しく」を心がけて行うようにしましょう。 http://www.howto-skincare.com/need/post_22.php http://www.howto-skincare.com/need/post_22.php 美肌美人に必要なもの Thu, 01 May 2008 13:29:30 +0900 「美容液」というと、値段は高めなのに内容量は少ないという高級なイメージがあると思います。このようなイメージから、化粧水と乳液、クリームだけでお手入れをしていて、美容液は使っていないという人も多いのではないでしょうか？ しかし「美肌」を考えるとき、やはり、美容液は欠かせないアイテムです。特に、乾燥肌の人や、ニキビの跡が気になっている人は、美容液を使うことがお勧めです。 美容液は、お肌の保湿を目的としています。美容液にも色々な種類がありますから、どれを選んだら良いのか迷ってしまいそうですね。デリケートなお肌の人には、油分が入っていない物が良いでしょう。乾燥が気になる人は、セラミド･ヒアルロン酸などの保湿成分が入った物が良いと思います。 美容液は、基本的に化粧水の後に使いますが、美容液の種類や目的によって順番が変わります。角質を取るタイプのものは、化粧水の前に使いますし、クリームタイプのものは、乳液の後に使う場合があります。美容液の正しい用法を知った上で使うようにしましょう。 美容液をつける時は、手で優しくパッティングしながら皮膚に浸透させるようにつけていきます。化粧水と同じように顔全体につけるものですが、乾燥が気になる部分には特に多めにつけてあげるようにしましょう。 美容液を普段使っていない人が初めて使ってみると、お肌のしっとり感にびっくりすると思います。美容液はもう少し年をとってからと思っている人でも、若いうちから使うことによって、美肌を保つことが出来ますから、是非、毎日のお手入れに取り入れてみてください。 スキンケア用品を選ぶときは、何を選ぶときでもそうですが、美容液を選ぶときも、まず第一に、自分の肌質に合ったものを選ぶようにしてくださいね。 http://www.howto-skincare.com/need/post_21.php http://www.howto-skincare.com/need/post_21.php 美肌美人に必要なもの Wed, 30 Apr 2008 13:02:55 +0900 美肌は女性の憧れです。 美肌のために、日頃から、しっかりとしたスキンケアでお肌の健康を保つことは大切ですが、お化粧の基礎であるファンデーションも美肌のポイントとなります。お肌の気になる箇所をファンデーションで上手にカバーすることが出来ると、お出掛けも楽しくなります。 まずは、ファンデーションの選び方がポイントになります。 ファンデーションは、「リキッドファンデーション」と「パウダリーファンデーション」の２種類に大きく分けることが出来ます。 最近人気があるのは、液状で量が調整しやすく、なめらかで化粧崩れがしにくいという特徴がある、リキッドファンデーションです。 パウダリーファンデーションは、つけ心地が軽く、コンパクトに入っていて持ち運びがしやすく手軽に使える、といった特徴があります。 一般的には、リキッドタイプは乾燥肌の人に、パウダリータイプは脂性肌の人に向いていると言われていますが、自分の好みで使いやすいものを選ぶようにしましょう。 また、ファンデーションの色を選ぶのも難しいものです。首と顔の色の違いが大きく生じないように、耳の下からあごにかけてのフェイスラインに伸ばして色を確認してみましょう。 一般的には、色白の人はピンク、色黒の人はオークル、中間色の人はナチュラルが良いと言われていますが、オークルやナチュラルを使っている人は時間の経過と共に、皮脂とファンデーションが混ざり合ってくすんだ感じになってしまいがちです。お肌の色は明るいほうが、元気で若々しい印象を受けますから、化粧直しにはピンクを使ってみるなどして、1色だけにこだわらないようにするのも良い手段ですね。 逆に、シミやそばかすが気になる人は、少し暗めの色を選ぶと目立ちにくくなります。しかし、色が暗すぎるのは良くありませんし、肌の色は明るくすることが大切なので、仕上げや化粧直しにピンクやベージュを使ってみることも良いと思います。 http://www.howto-skincare.com/need/post_20.php http://www.howto-skincare.com/need/post_20.php 美肌美人に必要なもの Mon, 28 Apr 2008 09:42:38 +0900 美肌のためには、日頃のスキンケアが大切ですが、化粧水や美容液を使った毎日のスキンケアに、定期的にパックもプラスして、お肌をリフレッシュさせてあげましょう。 家で出来るパックにはいくつかのタイプや方法がります。大きく分けると「はがすタイプ」「洗い流すタイプ」「美容液・ローションタイプ」でしょうか？ はがすタイプのパックは、目じりや口元の気になる小じわを伸ばす効果があります。初めはしっとりとしていますが、乾いてくるとじわじわと皮膚が引っ張られて、肌がピーンと張ってくる感じがします。完全に乾くまでには、パックの厚さにもよりますが、２０分程度かかります。乾いたかどうか手で触って確認してから、パックを上から下に向かってはがしていきますが、パックが残っているような場合は、肌が傷ついてしまいますから、無理に取ろうとしないで、化粧水を含ませたコットンなどで拭き取るように取るようにしましょう。 はがすタイプのパックは、「シワが伸びて嬉しい」と実感できるパックですが、肌への刺激が強く、時にはパックをはがすときに痛みを感じる場合もあります。肌が敏感な人は、このはがすタイプのパックは避けたほうが良いですし、また定期的に行う場合も、１週間に１度くらいにしておいたほうが良いと思います。 洗い流すタイプのパックは、肌に透明感を出し、保湿効果に優れています。洗顔をしっかりした後の肌が清潔なときに、肌の気になる部分、目元や口元から順番に塗っていきましょう。そして、指定された時間が過ぎたら、ぬるま湯などで優しく洗い流します。くれぐれも塗ったまま寝てしまったというようなことがないように気をつけましょう。パックがカチカチになって、取るのにとても苦労してしまいますよ。 洗い流すタイプのパックは、正しく使うと、お肌にとっても優しく効果的なパックです。週に１回から２回程度行う、とても効果があると思います。 http://www.howto-skincare.com/need/post_19.php http://www.howto-skincare.com/need/post_19.php 美肌美人に必要なもの Fri, 25 Apr 2008 15:04:19 +0900 美肌になるために、家でも簡単に出来る方法に「パック」がありますが、パックには、様々なタイプがあります。そして、はがすタイプのパックは、肌を痛めやすいという欠点がありますし、洗い流すタイプは、洗い流すのが面倒だといわれる人が多いです。 このような事から、一番手軽で効果的なパックの方法は、張って剥がすだけのシートタイプや、コットンに化粧水を含ませたものでパックする、ローションパックだと思います。 市販されているシートパックは、袋の中に１枚ずつ入っているものが一般的だと思いますが、開封する前に、少し袋を揉んで、美容液をシート全体に行き渡らせる様にしてから使うようにしましょう。自分が使っている化粧水をコットンに含ませパックを行う場合は、ボトルのキャップを使いましょう。キャップにコットンを入れて、そこに化粧水をすすぎます。圧縮されていたコットンは、化粧水を含むと膨らんできます。小さくてはがしやすいコットンはパックとしても使いやすいです。 ローションシートやコットンをお肌に張ったら。３分放置します。手で触ってみて、水分が少なくなってきたら終わりです。 ローションパックは、保湿効果の高いパック法です。肌のくすみも取れてむくみ対策にも効果がありますから、週に２・３回行うようにしましょう。また、疲れているときや、太陽の下にいる時間が長かった日などは、お肌に負担がかかったかな？と感じたときに行うのもお勧めです。また、夜だけでなく、朝パックするのもお勧めです。パックするとお肌も気持ちもリフレッシュできますし、一日気持ちよく過ごすことができますよ。面倒でも、美肌のために、是非習慣にすることが良いと思います。 http://www.howto-skincare.com/need/post_18.php http://www.howto-skincare.com/need/post_18.php 美肌美人に必要なもの Thu, 24 Apr 2008 13:49:51 +0900 冬になると、肌がカサカサして赤くなり、ひどい場合には痒みも伴うという、乾燥肌に悩まされている人は多いと思います。 私たちの肌の表面には、肌の水分を逃がさないようにする働きを持つ「角質層」という部分があります。角質層には「皮脂」「天然保湿因子」「細胞間脂質」という三つの潤い成分がそなわっていますが、この成分は年齢と共に少なくなってきてしまいます。さらに、紫外線を浴びてしまうことにより、肌が乾燥してしまうと、この成分がうまく働かなくなり、乾燥した状態が続いてしまい、乾燥肌体質となってしまうのです。 乾燥肌をそのままにしておくと、シワや吹き出物など、肌のトラブルの原因になりますから、是非とも改善したいものです。改善対策としては、乾燥肌は、身体の皮脂量と水分が不足しているという状態なので、水分をしっかり補給し、保湿を中心としたスキンケアが重要になります。 洗顔の後は、すぐに化粧水をつけるなど、乾燥が進む前に水分を補給してあげることが必要です。また、化粧水や乳液、美容液などのスキンケア用品は、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿効果が高いものが含まれているものを選んで使うようにしましょう。 また、化粧水は素手でつけるようにすると効果的です。コットンを使うと、お肌を擦ったときに、肌を傷つけてしまうことになりかねません。乾燥のためにデリケートになっているお肌には、保湿成分をお肌に浸透させるように手のひらで抑えるように優しくパッティングするようにしましょう。その後、乳液や美容液を付け、最後にクリームを塗って保湿成分が逃げないようにしっかり保湿してあげましょう。 化粧水の量は、たっぷりでも大丈夫ですが、油分の多いクリームは付けすぎるとニキビの原因になってしまいます。ですから、美肌を目指すためには、油分の補給は、乾燥しているポイントだけ入念に行うのが良いと思います。 乾燥肌は、努力が報われますよ。諦めずに、毎日コツコツと続けることで、ツルツルの美肌を手に入れましょう。 http://www.howto-skincare.com/need/post_17.php http://www.howto-skincare.com/need/post_17.php 美肌美人に必要なもの Wed, 23 Apr 2008 14:36:02 +0900 お肌は乾燥すると、シミやシワの原因になりますし、ひどい場合にはかゆみも出ます。乾燥肌を改善して、乾燥しやすい冬でもツルツルの美肌を手に入れたいものですね。 最近では、保湿効果の高いスキンケア商品が沢山ありますから、こういった商品を使うのも効果的ですが、これ以外にも乾燥肌を改善する方法があります。例えばコラーゲンを含む食材や、ビタミンが多く含まれるものをバランスよく取り入れながら食べることなどがありますが、お風呂に入るときや洗顔の時に、少し気を使ってみることだけでも、乾燥を防ぐことができるのです。 温かいお風呂に入ることは、寒い冬では特に気持ちのよいことですが、お風呂の入り方にも注意が必要です。寒いからと言って熱いお湯は禁物です。お肌に必要な皮脂まで落ちてしまいますから、３８度から４０度くらいのお湯で、半身浴で入るのがお勧めです。また、保湿成分のある入浴剤も効果があります。湯上り後のお肌の潤いが違ってきますから、お気に入りの香の入浴剤を見つけてみてください。 そして、身体を洗うときは、なるべく刺激の少ないボディーソープを使いましょう。固形石鹸を良く泡立てて使うのがお肌に歯一番良いとされていますよ。ナイロン製など、硬いタオルでゴシゴシこすって洗うのは、汚れが落ちて良い気がしますが、お肌が刺激されて乾燥の原因になってしまいます。コットンタオルを使うことや、手で洗うだけでも十分汚れを落とすことが出来ます。 洗顔するときも同様です。肌への刺激を少なくするために洗顔料はよく手であわ立ててから、優しくなでるように洗います。そして、洗い流すときは、熱いお湯は避け、ぬるめのお湯でしっかり洗顔料を流すようにしましょう。 入浴後や洗顔後は、すばやくタオルで水分を拭きましょう。ゴシゴシではなく、ポンポンっと軽く抑えるように優しく拭いてあげましょう。そして、入浴後にそのまま肌を放置しておいてしまうと、どんどん乾燥が進みますから、乾燥しやすい部分には、なるべく速く化粧水を与えて、乾燥を防ぐことがポイントです。 http://www.howto-skincare.com/need/post_16.php http://www.howto-skincare.com/need/post_16.php 美肌美人に必要なもの Tue, 22 Apr 2008 14:02:24 +0900